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~「Stretch Style」スタッフブログ~

June 18, 2017

こんにちは!

東海地方も梅雨入りをしましたね。。。

実はこの時期に体調不良を訴える方が増えるんです。最近ではテレビでも取り上げられ、「気象病」とも言われます。

一体なぜこの時期に不調を感じやすいのでしょうか?

それにはこんな理由があったのです。

〚梅雨時期の不調の原因〛

◆ヒスタミンの分泌が増える

天候が崩れると、気圧が下がります。そうすると、体内でのヒスタミンの分泌が増えます。

ヒスタミンには、血圧を下げる・血管を拡張させる・炎症を起こす、といった作用があり、更には神経を過敏にする交感神経を刺激します。それらが原因で、特に天候が優れない日には頭痛...

February 27, 2016

「Stretch Style」のブログをお読み頂き、誠にありがとうございます!

先日、ふとスムージーが飲みたくなって、しばらく使用していなかったミキサーを引っ張り出し、グリーンスムージーを作りました☆

これを機にスムージー健康生活を復活しようと思いました!

 

実は、当店の隣には美味しいミカンを販売している「夢みかん直売所」があるんです。そちらでは、季節によって色々な種類の柑橘を販売していて、ちょこちょこお邪魔しています。

私は今の時期の「はるみ」という種類がとってもお気に入り♥甘さと酸味のバランスが絶妙で、まさに私好みの味なんです!

 

店頭で...

February 21, 2016

こんにちは!

いつも「Stretch Style」のブログをお読み頂き、ありがとうございます!

 

冬は空気が乾燥し、風邪をひきやすい時期ですので、体調管理はしっかりと!

温かくしてお過ごしください!

今回は、今までお伝えしてきた「自律神経」について、少し詳しく書いていきます。

 

 

◆自律神経とは◆

 

自律神経とは、人間が生きるために必要な循環器・消火器・呼吸器などの活動を調整するために、絶えず働き続けている神経です。

自律神経には大きく分けると2種類あり、日中の活動時に活発になる「交感神経」と夜間や安静時に活発になる「副交感神経」それぞれがバラン...

January 10, 2016

こんにちは!

いつも「Stretch Style」のブログをお読み頂き、ありがとうございます。

連休後のお仕事はじめ、体は慣れましたか??

 

本日は、当店自慢のオプションメニューである、本場タイでブレンドした「ハーバルボール」の紹介です!

 

        

    ハーバルボールの期待される効果

   ・ハーブ蒸気による発汗作用

   ・老廃物の排泄促進

   ・リラックスによる自然治癒力促進

   ・体質改善、健康な身体づくり

 

 

 

ハーバルボールの中身と期待される主な効果

  • ...

October 8, 2015

 こんにちは!

「Stretch Style」のブログをご覧いただき、ありがとうございます!!

秋も深まり、行楽シーズンに突入しましたね!

過ごしやすい季節になりましたが、実はこの時期は油断が禁物だってご存知でしたか??

なぜかというと、日中と朝晩の気温差が激しいことや夏場の胃腸の疲れを引きずっていたりするので、これらが原因で自律神経が乱れてしまいます。

 

その状態を放置してしまうと体調を崩したり、風邪をひきやすくなります。最近では、この症状を"秋バテ"と呼んでいるそうです。

 

 

 

◆秋に体調を崩しやすい原因◆

 

◯寒暖の差・・・・秋は朝晩の気温...

August 14, 2015

​​

こんにちは!

「Stretch Style」のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます!

最近、脚を中心に"むくみ"で悩む方のご来店が増えてきました。

 

夏場は室内外の温度差や水分不足など、むくみの原因となりうる要素がいっぱいです。

今回は、そんなむくみのメカニズムを知り、自分でも出来るむくみ予防についてもお話ししようと思います!

 

 

◆むくみの主な原因

 

・塩分の取りすぎ

摂取した塩分は体内でナトリウムになります。ナトリウムは水分を多く含む性質があり、余分な塩分と水分を多く摂ることによって、血管が押し広げられ、血圧が...

July 31, 2015

こんにちは!

 

すっかり夏らしい季節になりました・・・突然ですが、みなさんお腹の調子はどうですか??

この時期はついつい冷たいものを沢山摂りがち。それによって内臓が冷えたり、調子を崩したりしていませんか?

 

今日は「Stretch Style」でも、じわじわ人気が出てきている氣内臓(チネイザン)セラピーについて。

 

 

◆氣内臓(チネイザン)セラピーって何??

 

古くからタオ(※1)に伝わる気功療法の一つで、お腹へのタッチを中心としたセラピーです。

元来、内臓と感情には密接な関係があり、チネイザンでは直接内臓に働きかけるとともに、感情のバランスを...

July 26, 2015

こんにちは!

いつも「Stretch Style」のブログを読んで頂き、誠にありがとうございます!

8月に入り、夏真っ盛りですね!

この時期は疲労を感じやすくなり、いわゆる「夏バテ」の症状に悩む方も多くなると思います。

今回はそんな「夏バテ」の症状や予防についてです。

 

◆夏バテの主な症状

 

  • 全身の倦怠感、疲労感

  • 立ちくらみ、めまい

  • 熱っぽい

  • 頭痛、鼻水、のどの痛み

  • むくみ

  • 食欲不振

  • 便秘、下痢

 

 

◆夏バテになる主な原因

 

夏バテの大きな原因として、以下の3つがあげられます...

July 25, 2015

こんにちは!

「Stretch Style」のブログを読んで頂き、誠にありがとうございます!

 

皆様にストレッチボディケアのご案内や、セルフストレッチをご提案している「Stretch Style」ですが、今日はとっても嬉しいストレッチのメリットについて。

 

 

 

◆ストレッチ☆嬉しい7つのメリット

 

 

①柔軟性の向上・維持

各関節には、多くの筋肉がつながっていて、それらがバランスよく伸縮を繰り返し、関節を動かしています。ストレッチは筋肉を柔らかくし、関節の可動域を維持したり向上しする効果があります!

 

 

②血行の促進

筋肉の伸縮を意識的に行うことに...

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